Fyrir utan augljósa skemmtunina getur venjulegt línuskautahlaup haft þessa heilsufarslegan ávinning:
Bætt hjarta- og lungnastarfsemi: Ein klukkustund af hóflegu-skautahlaupi brennir 400-600 kaloríum.
Mótun neðri útlima: Æfir stöðugt læri, gluteal og kálfavöðva.
Jafnvægisþjálfun: Eykur stöðugleika kjarnavöðva, kemur í veg fyrir fall hjá öldruðum.
Reglugerð um skap: Þolþjálfun stuðlar að losun endorfíns, léttir streitu.
Félagslegur ávinningur: Að ganga í skautaklúbb stækkar félagshringinn þinn.
Læknisrannsóknir sýna að línuskautar þrisvar í viku í 45 mínútur í hvert skipti geta bætt beinþéttni verulega, sem gerir það sérstaklega hentugt fyrir skrifstofufólk sem situr lengi til að koma í veg fyrir beinþynningu.
